亲爱的朋友们：
当阳光直射北回归线，当树影缩成脚边的圆点，我们迎来了二十四节气中最早被确定的节气——夏至。这一天，北半球迎来全年白昼最长的时刻，也开启了盛夏的序章。
夏至由来：古老智慧的太阳印记
夏至，是古人用土圭测日影定出的第一个节气。
时间：每年6月21日前后。
天文意义：太阳直射北回归线，北半球昼最长、夜最短。
物候特征：
? 一候鹿角解（雄鹿开始脱角）
? 二候蝉始鸣（知了破土而歌）
? 三候半夏生（药草蓬勃生长）
《恪遵宪度抄本》载：“日北至，日长之至，故曰夏至。”早在周代，古人便通过夏至祭地祈求丰年。
传统夏至习俗：跨越千年的清凉智慧
1、祭神祀祖
古代官方会举行隆重的“祭地”仪式，民间则用新麦制作面条、馄饨供奉祖先，谓之“夏至饼”。
2、消夏三宝
? 折扇：文人题字作画的雅物
? 凉汤：苏州人喝酸梅汤，广东人煮冬瓜薏米水
? 竹夫人：古人怀抱的镂空竹制纳凉神器
3、称重戏趣
孩童在夏至日称体重，寄寓“健康不疰夏”（不因暑热消瘦）的美好愿望。
现代夏至生活指南
?饮食养生：
“冬至饺子夏至面”：一碗凉面解暑气；苦瓜、莲子、绿豆汤，清热降火三件套。
?亲子活动：
玩日影游戏：测量正午最短影子；制作天然蒲扇（芭蕉叶+彩绘）。
?文化体验：
聆听鸣记录自然笔记；参观天文馆了解太阳运行。
夏至诗词长廊
“昼晷已云极，宵漏自此长。”——韦应物《夏至避暑北池》
“绿筠尚含粉，圆荷始散芳。”——白居易《夏至》
? 写给盛夏的情书
夏至是光明的极致，
也是阴生的开始。
愿你在最长的白昼里，
收藏足够的阳光，
照亮未来慢慢变短的路。